Donde se encuentra la vitamina E

La vitamina E se encuentra preferentemente en el aceite de germen de trigo, también en las nueces y las semillas, los cereales integrales, como así mismo en la yema de huevo y las hortalizas. Algunos aceites vegetales contienen cantidades importantes de vitamina E, sin embargo, en muchos de los aceites vegetales que se venden en los supermercados se ha eliminado la vitamina E al procesarlos. Las grandes cantidades que aportan los suplementos, con frecuencia de 100 a 800 UI al día, no se pueden obtener sólo de los alimentos.